03-BANNER-BUMBM

GLÚTEOS DURINHOS O DESEJO DAS MULHERES – COMO TREINÁ-LOS

Muitas mulheres se matam na academia o ano inteiro nas academias tentando treinar os glúteos e mesmo assim não conseguem ficar com aquele bumbum na nuca como elas mesmo pedem quando falamos de treino, mas o que estão fazendo de errado, ou melhor o que não estão fazendo ?? Nesse post vamos dar algumas dicas para vocês mulheres deixarem seus…

1 Postado por Administrador

03-BANNER-COMIDA

10 ALIMENTOS QUE ACELERAM O METABOLISMO

Continuando nossa caminhada rumo a um corpo melhor e uma qualidade de vida maior, listei 10 alimentos que acelerem o metabolismo e devem fazer parte da sua lista hoje! Café: o café é um grande estimulante que acelera o metabolismo. A cafeína é um dos mais antigos truques para colocar seu corpo em estado de perda de gordura, isso, claro,…

1 Postado por Paula Miranda

02-BARRIGA

SOU MAGRA, MAS PRECISO PERDER A BARRIGUINHA! ALGUÉM SE IDENTIFICA?

Amorecas da minha vida vamos entender de uma vez por todas que: NÃO TEM COMO PERDER GOURDURA EM UM ÚNICO LOCAL – NA BARRIGA POR EXEMPLO! Ou você seca em tudo, ou não seca em nada! Você quer ganhar músculos, mas tem uma gordura aqui e ali que lhe incomoda? Tenha o objetivo certo: baixar o % de gordura! Como?…

1 Postado por Daniele Balas

02-BANNER-VITAMINA

SHAKE LAXATIVO

Vamos separar os ingrediente e bater tudo no liquidificador, lá vai.. - Suco de 1/2 laranja - 200ml de leite de arroz - 1/2 mamão papaya - 2 amêndoas - 1 colher de sopa de gergelim - 1/2 colher de sopa de farinha de maracujá - 1/2 colher de sopa de chia - 1/2 colher de sopa de óleo de coco.…

0 Postado por Administrador

02-BANNER-FLACIDEZ

FLACIDEZ DE PELE OU FLACIDEZ MUSCULAR?

Olá, meninas! Vocês sabem diferenciar a flacidez muscular da flacidez de pele? Pois bem, a flacidez corporal pode ser dividida em muscular (profunda) e dérmica (superficial) e elas podem aparecer isoladamente ou associadas. A flacidez muscular é caracterizada pela diminuição do tônus muscular. O efeito sanfona e a má alimentação são fatores que levam a uma grande flacidez muscular, mas…

0 Postado por Lu Valim

02-BANNER-MORANGO

TORTA DE MORANGO

Torta de morango - 4 cs de farinha de arroz - 2 cs de farinha de linhaça dourada - 2 gemas (opcional pra quem é alérgico) - 2 cs com exagero de manteiga ou gordura vegetal. - 2 cs de adoçante culinário - 2 cs de água fria Misturar todos os ingredientes numa vasilha e ir amassando com as mãos…

0 Postado por Administrador